Antes de mais nada, adaptar a casa significa ganhar autonomia com pequenos ajustes. Portanto, comece pelo que traz maior impacto na segurança. A seguir, veja dicas por tema para você aplicar aos poucos e com tranquilidade.
Circulação e pisos
- Desobstrua caminhos. Primeiro, afaste móveis e decorações do “trajeto natural”. Assim, você reduz tropeços.
- Antiderrapante é prioridade. Além disso, prefira pisos foscos e fitas antiderrapantes em áreas de passagem.
- Adeus tapetes soltos. Em vez disso, use fita dupla face ou retire os que ondulam.
Iluminação e tomadas
- Luz em camadas. Em seguida, combine luz geral com abajures e balizadores noturnos no corredor.
- Interruptores à mão. Assim, deixe um interruptor próximo à porta e outro perto da cama.
- Tomadas acessíveis. Por fim, evite extensões pelo chão; logo, prefira tomadas altas e bem posicionadas.
Portas, maçanetas e altura dos móveis
- Maçanetas tipo alavanca. Em outras palavras, são mais fáceis de abrir do que as redondas.
- Portas que não “prendem”. Se possível, ajuste dobradiças para abrir totalmente. Consequentemente, a passagem fica ampla.
- Alturas amigas. Por outro lado, sofás muito baixos cansam. Portanto, priorize assentos com braços e altura média.
Banheiro (ponto crítico)
- Barras de apoio onde faz sentido. Isto é, ao lado do vaso e no box. No entanto, fixe sempre em parede resistente.
- Chão seguro. Além do mais, use tapete antiderrapante dentro e fora do box.
- Conforto no banho. Assim, banco de banho e ducha manual aumentam estabilidade.
- Porta prática. Se der, prefira porta que abre para fora ou cortina sem trilho elevado.
Cozinha organizada
- Itens do dia a dia ao alcance. Desse modo, nada de subir em bancos.
- Fogão e panelas estáveis. Além disso, use cabos voltados para dentro e panela leve com tampa.
- Iluminação da bancada. Consequentemente, você enxerga melhor rótulos e medidas.
Quarto confortável
- Cama na altura certa. Assim, sente e apoie os pés no chão sem esforço.
- Caminho iluminado até o banheiro. Depois, coloque balizadores; por fim, evite obstáculos.
- Mesa de cabeceira funcional. Em resumo, deixe óculos, água e telefone por perto.
Escadas e entradas
- Corrimão firme e contínuo. Sobretudo, mãos sempre apoiadas; logo, coloque fita antiderrapante nos degraus.
- Entrada iluminada. Além disso, instale sensor de presença na porta e um banquinho para calçar os sapatos com calma.
Nota importante: estas são dicas gerais. Portanto, para instalações fixas (barras, elétrica, vidro), consulte um profissional para avaliar a estrutura da sua casa.
Checklist rápido por cômodo
- Sala: caminhos livres; tapetes fixos; controle remoto e telefone ao alcance.
- Banheiro: barras; tapetes antiderrapantes; banco de banho; boa ventilação.
- Quarto: luz noturna; cama em altura confortável; fio do carregador organizado.
- Cozinha: itens usados com frequência na prateleira média; facas bem guardadas.
- Corredores/Escadas: corrimão; sinalização de degraus; iluminação contínua.
- Entrada: piso seco; apoio para sentar; chaves sempre no mesmo lugar.
FAQ — Perguntas rápidas
1) Preciso reformar tudo para adaptar?
Não. Em geral, começar por iluminação, tapetes, barras no banheiro e organização já traz grande diferença.
2) Tapetes estão proibidos?
Depende. No entanto, se mantê-los, firme com fita e escolha modelos finos e antiderrapantes.
3) Como escolher barras de apoio?
Antes de comprar, verifique material resistente e fixação na parede (nunca apenas no revestimento). Depois, teste a pegada.
4) E tecnologia? Vale a pena?
Em muitos casos, sim. Assim, sensores de presença, campainha com luz e assistentes de voz facilitam o dia a dia.
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